Stress

Stress is ook een belangrijke oorzaak voor moeheid. Bij stress heb je een gevoel van spanning en drukte. Meestal wordt stress veroozaakt door dingen die om je heen gebeuren. Bijvoorbeeld als je veel te doen hebt voor school, als je gepest wordt of als je een ingrijpende gebeurtenis hebt meegemaakt.

Door veel stress te hebben kun je erg moe worden. Daarom is het belangrijk om te zorgen dat je soms ook even kan ontspannen en goed leert omgaan met stress. Ter ontspanning kan je bijvoorbeeld muziek luisteren, sporten ofeen leuk voek lezen. Je kan ook ontspannings oefeningen doen. Waarschijnlijk weet je zelf wel wat je leuk vindt om te doen ter ontspanning.

Belangrijk bij stress:
Doe niet te veel dingen tegelijk, maar neem ook even tijd voor jezelf.