Wat is vriendschap?
Een relatie waarbij 2 vrienden elkaar accepteren zoals ze zijn en elkaar belangeloos helpen.
Waar let je op?
Zoek naar iets gemeenschappelijks, vertel dingen over jezelf, verdiep de vriendschap langzaam, neem initiatief, geef tijd en aandacht aan de ander.
Wat als het niet zo goed loopt?
Kijk of je iets kunt veranderen, bespreek het met iemand.
‘Echte vrienden’?
Onder ‘echte vriendschap’ wordt vaak een vriendschap zonder bijbedoelingen verstaan; een relatie waarbij twee vrienden elkaar aanvaarden zoals ze zijn, en elkaar belangeloos helpen.
Maar dit soort vriendschappen hebben tijd nodig. Zorg dat je je verwachtingen niet te hoog gespannen zijn, en gun jezelf (en de ander) tijd en gelegenheid om ‘echte vrienden’ te maken.
Hoe bouw je vriendschap op?
Vriendschap moet groeien. De meeste vriendschappen ontstaan uit iets wat twee mensen gemeenschappelijk hebben, bijv. in dezelfde straat wonen, op dezelfde sportclub zitten, van hetzelfde drankje houden, iedere dag dezelfde treinreis maken.
Dat biedt mogelijkheden om een praatje over aan te knopen. Dat is de allereerste stap.
Stap 2 bestaat eruit dat je (nadat je een paar keer met elkaar een praatje hebt gemaakt), je het idee krijgt dat jullie elkaar wel mogen. Dan kun je iets meer over jezelf gaan vertellen, bijv. over je favoriete muziek, wie je leuk vindt, over dingen die je leuk vindt aan je relatie, etc. Als die ander daarop ingaat, dan verdiept daarmee de vriendschap zich.
Let op: een vriendschap vraagt erom dat je regelmatig tijd en aandacht geeft aan die ander. Laat regelmatig iets van je horen, stuur bvb. een sms-je als je weet dat die ander net iets belangrijks had, stuur een verjaardagskaartje, voeg je nieuwe vriend toe aan je Hyves of Facebookpagina, etc.
Wat als het niet zo goed loopt?
Als het niet zo loopt in een vriendschap zoals jij wilde, vraag je dan af:
Als jouw antwoord op al die vragen ‘ja’ is, dan weet je dat jij genoeg hebt gedaan om de vriendschap te onderhouden of te verdiepen. Je hoeft jezelf in ieder geval niets te verwijten! Het kan dan ook bij die ander liggen. Soms lopen vriendschappen ook even wat anders, soms groei je uit elkaar, soms verlies je elkaar uit het oog. (link naar vriendschap beëindigen).
Als jouw antwoord op bovenstaande vragen ‘nee’is, kijk dan eens of je daar iets in kunt veranderen. Vind je dat moeilijk, vraag dan hulp aan één van onze deskundigen.
Dipdeskundige (mailcontact met een professional)
Praten online (chatten met een professional)
Als je het moeilijk vindt vriendschappen aan te gaan of vriendschappen uit te bouwen, kun je jezelf hierin trainen, via een cursus sociale vaardigheden. Een voorbeeld van zo'n cursus sociale vaardigheden vindt je hier.