Gepest worden

Kenmerken van pesten: 
Bij pesten gaat het vaak om machtsverschillen. De pester is sterker, de gepeste kan de pester alleen niet aan. Pesten komt – in tegenstelling tot plagen - vaker dan één keer voor. Vaak zijn er groepen andere kinderen bij betrokken, de omstanders. De omstanders doen met de pester mee, of ze doen niets, ook niet om het pesten te stoppen.

Wie worden er gepest? 
Iedereen kan gepest worden. Het kan te maken hebben met ongunstige omstandigheden, zoals een niet zo prettige sfeer in een groep of in een klas, rivaliteit, spanning. Een eerste keer kan beginnen met pesten om uiterlijk (bril, tanden, haren, kleren, enz.) of prestaties (goed (nerd) of niet goed (dom)). Of het pesten dan verder gaat hangt af van verschillende factoren: wordt de pester gesteund door anderen,wordt de pester door anderen aangesproken op zijn gedrag, hoe reageert de gepeste op het pesten. 

Kinderen worden meestal pas gepest in die situaties waarin pestkoppen de kans krijgen om iemand te pesten.
De kinderen die gepest worden, worden vaak gepest omdat ze daar gevoelig op reageren. Degene die gepest wordt reageert niet altijd handig op het pesten. Daardoor vindt de pester het leuk, en gaat hij door.
De meeste gepeste kinderen gaan negatief over zichzelf en over anderen denken, trekken zich terug, en zijn veel alleen. Dat maakt hen vaak nòg weer kwetsbaarder.

Wie zijn de pesters? 
Pesters zijn vaak diegenen die zich agressiever gedragen en eerder met geweld reageren dan anderen. Pesters lijken populair in een groep, maar vaak zijn ze dat uiteindelijk niet. Ze dwingen hun populariteit af door te laten zien hoe sterk ze zijn, door indruk te maken en door te laten zien dat ze de macht kunnen krijgen. Vaak komt pesten voort uit eigen onzekerheid. Vaak zijn pesters kinderen die zich zwakker voelen, en dat gaan overschreeuwen door iemand te gaan pesten die zij als zwakker zien. Op deze manier proberen de pesters hun status in de groep te verhogen. Als ze dan steun krijgen van andere kinderen voelen ze zich nog sterker en gaan door.

Sommige pesters pesten, omdat ze bang zijn dat ze anders zelf gepest worden.

Welke vormen van pesten zijn er?
Voorbeelden van pestgedrag zijn bijvoorbeeld:

• schelden of scheldnamen geven
• iets afpakken, stukmaken, verstoppen
• naroepen/belachelijk maken
• geweld
• nadoen, imiteren
• buitensluiten
• pesten via mobiel of internet

Wat kunnen gevolgen zijn van pesten?
Kinderen die gepest worden hebben daar vaak veel last van. Het kan zijn dat ze het daardoor minder goed doen op school. Het kan zijn dat ze onzeker worden over zichzelf, en over zichzelf in relatie tot anderen. Het kan zijn dat ze er somber van worden. Hoe langer het pesten duurt, hoe groter de kans dat angst en onzekerheid bij hen gaat horen.

De gevolgen van het pesten verschillen per kind en per omstandigheid. Vaak heeft het ook te maken met hoe lang je al wordt gepest, met welke vormen van pesten jij te maken krijgt, met jouw reactie op het pesten, met de reacties van jouw school en de reactie van je ouders.

Hoe vaak komt pesten voor?
Een op de drie kinderen tussen de 8 en 12 jaar zegt dat hij of zijn soms (25 procent) of regelmatig (10 procent) gepest wordt (Zeijl, 2005). Het aantal jongeren op het voortgezet onderwijs dat zegt wel eens gepest te worden ligt lager. In de hoogste klassen van het basisonderwijs en in het voortgezet onderwijs zegt ongeveer een op de tien jongeren gepest te worden.
Misschien lijkt het soms wel zo, maar aan deze cijfers kun je zien dat je niet de enige bent die wordt gepest.  

Pesten, wat nu? 
Als je wordt gepest, is het niet gemakkelijk om dat pesten te stoppen. Je kunt het pesten ook niet in 1 keer stoppen, dat heeft helaas tijd nodig.

Pesters willen graag dat jij boos of verdrietig reageert: dan werkt het pesten voor hen en gaan ze door. Er zijn verschillende dingen die je kunt doen om het pesten te stoppen:

Negeren:
- zeg bijvoorbeeld ‘boeien’ of ‘lekker belangrijk’
- sta rechtop en kijk de pesters hierbij recht aan
- draai je daarna om en loop rustig weg
- reageer niet meer op volgende opmerkingen
Laat niet merken wat je van het pesten vindt en hou dat vol totdat de lol eraf is

Reageren:
- zeg tegen de pesters wat je van het pesten vindt
- sta rechtop en kijk de pesters hierbij recht aan
- zeg dat je wilt dat ze met het pesten stoppen
- draai je daarna om en loop rustig weg
- reageer niet meer op volgende opmerkingen

Rustig blijven, duidelijk zeggen waar je last van hebt. Klinkt heel makkelijk, maar is flink lastig. Zeker als je keer op keer weer wordt gepest. 
Toch helpt het om rustig en duidelijk te zeggen waar je last van hebt, en te zeggen wat jij wilt.

Hulp vragen:
-  Ga naar je leerkracht of mentor of iemand anders die jij vertrouwt en meld dat je wordt gepest
-  Vertel wat je zelf al gedaan hebt om het pesten te stoppen
-  Vraag of zij jou willen helpen.
-  Praten over pesten is GEEN klikken!

Kwaad worden: werkt niet altijd, maar soms wel, de pesters kunnen hier van schrikken.

Je kunt ook altijd contact opnemen met pestweb.nl.
Dat kan elke schooldag via chat, mail en telefoon.

Je kunt ook andere dingen doen, die misschien niet meteen het pesten stoppen, maar die wel opluchten. Zoals bijvoorbeeld erover praten met iemand die je graag mag, of een boek lezen over pesten of leuke dingen doen.

Wanneer je langdurig gepest wordt via internet, dan kun je met al je bewijsmateriaal aangifte doen bij de politie: vraaghetdepolitie.nl