Stoppen of minderen

Altijd goed
Stoppen of minderen met het gebruik van alcohol of drugs is altijd goed. Zeker als je meer gebruikt dan je eigenlijk wilt. Of als je merkt dat het minder goed gaat op school of op je werk. Stoppen is niet altijd makkelijk. Soms lukt het in één keer. Maar misschien lukt het niet. Dan 'val je terug' in je gebruik. Dat is niet erg. Het lukt soms pas als je het meerdere keren hebt geprobeerd.

Zo gaat het lukken
Om te zorgen dat het toch lukt kan je gebruik maken van een zelfhulpsite of contact opnemen met een instelling voor verslavingszorg. Kijk op drankendrugs.nl voor het adres van een instelling bij jouw in de buurt. Je kunt ook kijken naar de ervaringen van anderen met stoppen op deze site. Of je vraag voorleggen in de chat aan een deskundige.

Wiet en hasj: zelfhulp online
Voor wiet en hasj is er watwiljijmetwiet.nl Op deze site vind je info, filmpjes, veranderingstips en een cannabisdagboek waarmee je jezelf kunt ondersteunen bij het minderen of stoppen.

Alcohol advies online
Wil je een advies over jouw eigen alcoholgebruik ga dan naar watdrinkjij.nl

18 +?
Ben je 18 jaar of ouder dan kun je ook terecht bij alcoholdebaas.nl en cannabisdebaas.nl en eetproblemendebaas.nl